Яйца – это один из основных продуктов на нашем столе. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь с врачом/специалистом перед применением рекомендаций! Они имеют множество достоинств: содержат много полезных питательных веществ, при этом для их приготовления требуется всего лишь несколько минут. Жареные или вареные яйца нередко выбираются как вариант быстрого сытного завтрака или обычного перекуса в течение дня. Чем полезны яйца? Но насколько этот продукт полезен для организма – на этот счет немало спорят врачи и обычные энтузиасты...

Яйца — довольно популярный продукт. Особенно полезны вареные яйца, ведь в таком виде усвояемость витаминов составляет 95 — 96%. А это настоящий рекорд среди пищевых продуктов. Однако, чтобы получить максимум эффективности, нужно также знать, когда лучше есть вареные яйца, передает Sports.kz со ссылкой на TSN.ua. В чем польза вареных яиц Яйца богаты витаминами группы А, В, Е и К. Также в этом продукте содержится железо, фосфор, сера. Все эти вещества оказывают положительное влияние на настроение, память и работоспособность...