Куриное яйцо 一 очень ценный продукт. Сегодня мы расскажем о пользе куриных яиц, какие вещества в них содержатся, что хорошего они несут организму. И научим вас правильно выбирать самые полезные яйца. В чём польза яиц? Яйца можно назвать суперфудом, ведь это один из самых сбалансированных, питательных и богатых по содержанию полезных веществ продукт. Они содержат много белка, почти не содержат углеводов, низкокалорийны, хорошо усваиваются организмом, надолго оставляя чувство сытости. Источник самого...

Достаточно съедать не более двух яиц в день, чтобы получить всю пользу от них. Куриные яйца помогут пожилым людям поддержать мышечную массу и когнитивные функции, а также укрепят иммунитет. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. По словам специалиста, яйца содержат полноценный белок, из которого в организме строится каждая клетка, мембрана, ферменты и который поддерживает биохимические процессы. В желтке куриных яиц содержатся жиры, полезные для работы мозга, витамины A, D и E, а витамины участвуют в формировании иммунитета...