Хотите забыть о болях в спине навсегда? Попробуйте этот проверенный комплекс лечебных упражнений от специалиста ЛФК. Подходит людям любого возраста и уровня подготовки. Каждый второй житель нашей планеты сталкивается с болью в спине хотя бы раз в жизни. Причины разные: длительное сидение, отсутствие регулярных физических нагрузок, старение организма, врожденные патологии. Но одно остается неизменным: залог здоровой спины — регулярная физическая активность и правильное распределение нагрузки на позвоночник...

Упражнения для спины могут быть полезными для здоровья, то есть они помогают нам поддерживать позвоночник в хорошем состоянии. Но есть и упражнения, направленные на укрепление, скульптуру и тонус мышц спины. На чем вам следует сосредоточиться в последнем случае? Упражнения для спины для защиты позвоночника Мышцы спины, помимо мышц живота, являются одними из самых важных мышц нашего тела. Они берут на себя часть функций позвоночного столба, разгружая его, защищая и стабилизируя. Упражнения для спины будут играть ключевую роль в этом случае...