Семена тыквы – это дар природы человеку! Ежедневно употребляя около 30 г семян, организм получает около половины дневной нормы триптофана и магния, около 75% марганца, 25% меди и 40% фосфора. Диетологи и врачи настоятельно рекомендуют включать в рацион семена тыквы. Такой овощ как «тыква» ценится с давних времен. Наши предки активно употребляли его в пищу. Тыкву запекают, сушат и жарят, делают из неё цукаты и муку. А вот семена очищают и также активно употребляют. Он своего рода настоящий кладезь витаминов...

Семена — кладезь витаминов и минералов, за которые твое тело скажет "спасибо". Они наполняют организм микроэлементами, которые иначе никак не получить. И вот, какие семена полезнее всего для женщин. Лён Семена льна содержат фитоэстрогены, что позитивно влияет на состояние кожи и волос и Омегу-3, которая очень полезна для сердца. Кунжут В кунжуте много антиоксидантов, помогающих сохранить молодость и красоту. Также кунжут хорошо влияет на состояние кожи и предотвращает расслоение ногтей и волос...