Семена тыквы – это дар природы человеку! Ежедневно употребляя около 30 г семян, организм получает около половины дневной нормы триптофана и магния, около 75% марганца, 25% меди и 40% фосфора. Диетологи и врачи настоятельно рекомендуют включать в рацион семена тыквы. Такой овощ как «тыква» ценится с давних времен. Наши предки активно употребляли его в пищу. Тыкву запекают, сушат и жарят, делают из неё цукаты и муку. А вот семена очищают и также активно употребляют. Он своего рода настоящий кладезь витаминов...

Вначале прошу подписаться на мой канал, Вот здесь, это займет несколько секунд. Вы женщина за пятьдесят? Начните регулярно есть не менее трех столовых ложек тыквенных семечек. Почему это так актуально? Просто посмотрите, что нужно женщине, и что происходит с ее телом, а затем сравните свойства тыквенных семечек. Давайте сначала посмотрим на преимущества употребления тыквенных семечек. Семечки тыквы имеют богатый состав, в них много витамина Е и клетчатки, они богаты цинком, содержат полезные омега-3 и фитостеролы...