Сухофрукты на нашем столе давно перестали быть экзотикой и диковинкой, на прилавках магазинов пестрят разноцветные цукаты, орешки, высушенные фрукты. Их подают в уютных кафешках к чаю, практикуют как вид перекуса на рабочем месте, с радостью предлагают своим детям. Но в чем же реальная польза сухофруктов и такие ли они уж “мягкие” и “пушистые”. По поводу содержания в них биологически активных веществ — спора нет. Сухофрукты являются концентрированным продуктом, содержащим кальций, калий, железо, клетчатку, они улучшают состояние кожи, ногтей, волос...

Сухофрукты выбирают те, кто следит за своим здоровьем, хочет заменить в своем рационе привычные сладости. А чем полезны фрукты, высушенные на солнце или в дегидраторе? И могут ли они заменить свежие плоды? Польза сухофруктов Сухофрукты необходимо включать в свой рацион, это может быть как отдельный перекус, так и часть легкого и полезного блюда. Полезные рецепты из сухофруктов Энергетические шарики из сухофруктов с овсянкой и орехами Сухофрукты залить кипятком так, чтобы их полностью покрывала вода...