Семена чиа, льняные и кунжутные семечки считаются незаменимым атрибутом здорового питания. Однако с семенами подсолнечника не все так просто. Они скорее ассоциируются с соленой и жирной закуской, которая вредит фигуре и зубам. На самом деле подсолнечные семечки содержат ряд питательных веществ и в умеренных количествах могут стать отличным дополнением к здоровому рациону. «Лента.ру» выяснила, чем полезны семечки подсолнечника и как их правильно есть, чтобы не навредить своему организму. Как семечки...

Семена подсолнечника – это не только вкусный перекус, но и полезный. Они содержат многочисленные витамины и минералы, которые помогают организму поддерживать нормальное функционирование. Всё про пользу и вред этого вкуснейшего продукта, получаемого из плодов «солнечного» растения, вы узнаете из этого обзора от канала ЭНЕРГИЯ ЕДЫ. Итак, вот чем полезны семена подсолнечника. Ухаживают за кожей Одним из лучших полезных свойств семян подсолнечника является высокое содержание витамина Е. Около 80% ежедневной рекомендуемой нормы восполнят всего 1/4 стакана семечек...

Семена подсолнечника являются важной частью рациона мужчин и женщин во всем мире. Они богаты различными питательными веществами, включая витамины, минералы и эфирные масла. Читайте до конца, чтобы узнать о пользе семечек для женского организма. Польза семечек подсолнуха для женских гормонов Семена подсолнуха содержат 100 различных ферментов, поддерживающих гормональный баланс в организме женщины. Регулярное употребление семечек может регулировать синтез эстрогена и прогестерона. Они помогают в лечении предменструального синдрома и нормализуют работу щитовидной железы...

Подсолнечник однолетний (Helianthusannuus) относится к семейству астровых. Его родиной являются теплые регионы Северной Америки, где дикорастущие формы занимают значительные площади в прериях, хвойных лесах, низменностях. Из 108 видов подсолнечника более 50 культивируют в Северной и Южной Америке. В Европе культура появилась в 17 веке. В Россию подсолнечник попал из Голландии благодаря Петру Первому. Вначале он возделывался как декоративная культура, а позже — техническая и продовольственная. Со временем подсолнечник занял огромные площади в теплых регионах России...