После 40 женщины должны включить в свой рацион семена льна. Это настоящая супереда, скрывающая огромные  суперсилы. И хотя семена льна стоит есть в любом возрасте, наибольшей пользы будут ощущать женщины старше 40 лет. Список полезных свойств льняного семени длинный и чрезвычайно важный - они подтверждены научными исследованиями. В зернах содержится большое количество биологически активных ингредиентов. Это жирные кислоты Омега-3 и кислоты Омега-6, диетическая клетчатка, лигнаны, которые работают как антиоксиданты, так и фитоэстрогены, а также у них множество витаминов и минералов ...