🌻 Чем полезны семечки? Не только хруст! Обычные на вид семечки — настоящий суперфуд. В горсти подсолнечника спрятано больше пользы, чем во многих дорогих добавках! 🔥 Почему стоит включить семечки в рацион: 💛 Витамин Е (токоферол) Мощный антиоксидант — защищает клетки от старения, улучшает состояние кожи и сосудов. 🧠 Магний и селен Снижают тревожность, укрепляют сердце, помогают при синдроме хронической усталости. 💪 Растительный белок и жиры Поддержка мышц, гормонального фона и обмена веществ...

Семечки подсолнечника — это не только вкусный перекус, но и настоящий кладезь полезных веществ. Они популярны во многих странах, их добавляют в блюда, используют в косметологии и даже в народной медицине. В этой статье разберем, чем полезны семечки подсолнечника, какие у них свойства и кому их стоит включить в рацион. Полезные свойства семечек подсолнечника: 1. Богатый источник витаминов и минералов Семечки подсолнечника содержат витамины группы B (особенно B1 и B6), которые поддерживают нервную систему и помогают справляться со стрессом...