Тем, кто хочет оставаться в форме, крайне важно следить за своим рационом. Тыквенные семечки могут стать отличным вариантом перекуса, если вы внимательно относитесь к своему питанию. Мы собрали 10 полезных фактов об этом снэке, ознакомившись с которыми, вы точно захотите включить их в свой ежедневный рацион. Десять полезных фактов о...

Все растения отдают семенам максимум питательных веществ для продолжения рода. Именно поэтому они так полезны и для человека. В этой статье расскажу вам о витаминах, сожержащихся в тыквенных семечках и их пользе. Польза тыквенного семени Тыквенные семечки - это кладезь витаминов и микроэлементов для человека. В них содержится цинк, магний, калий, селен, фосфор, цинк, медь, железо, калий, витамины A, E, B1, B2, B3, B5, B6, жирные кислоты и аминокислоты. Впечатляет, не правда ли? Они оказывают положительное...