Здравствуйте! Несмотря на очевидную простоту, приседания являются весьма эффективным способом укрепить ноги и ягодицы, а также повысить тонус сердечной мышцы, обеспечивая приток крови, богатой кислородом. Чтобы достичь высоких результатов, можно выполнять приседания ежедневно, но важно делать их без ошибок. Следует помнить, что приседания могут быть противопоказаны некоторым категориям людей. Теперь давайте рассмотрим, как правильно выполнять приседания и почему этот вид упражнений может навредить...

24 февраля я написал статью на своём блоге про пользу приседаний. Это уникальный и в тоже время простой доступный практически для каждого человека способ омоложения организма на клеточном уровне. Про этот способ я прочитал на канале доктора Александра Шишонина. И я решил попробовать, ведь интересно, как такое простое упражнение может запустить в организме колоссальные изменения. Ссылка на эту статью здесь. Как говорит доктор Шишонин, что ПРИСЕДАНИЯ — это самый уникальный и простой способ, который...