Приседания – одно из основополагающих, базовых упражнений, которое применяется во многих спортивных дисциплинах. Пожалуй, приседания можно назвать самым главным упражнением среди базовых, да и среди всех остальных...

Приседания - это одно из самых лучших упражнений. Но чем именно полезны приседания? И что произойдет с телом, если приседать каждый день? Неоспоримым плюсом приседаний является их доступность. Делать их можно где угодно. Да хоть в своей комнате, читая эту статью. Так что же произойдет с организмом от регулярных приседаний? Какие трансформации тела нас ждут? Виды приседаний. 1)Приседания с собственным весом. 2)Приседания с отягощением, будь то гантели на руках или штанга на плечах. 3)Приседания с выпрыгиванием...