Приседания - это одно из самых лучших упражнений. Но чем именно полезны приседания? И что произойдет с телом, если приседать каждый день? Неоспоримым плюсом приседаний является их доступность. Делать их можно где угодно. Да хоть в своей комнате, читая эту статью. Так что же произойдет с организмом от регулярных приседаний? Какие трансформации тела нас ждут? Виды приседаний. 1)Приседания с собственным весом. 2)Приседания с отягощением, будь то гантели на руках или штанга на плечах. 3)Приседания с выпрыгиванием...

Приседания – одно из базовых упражнений, которое стоит включить в распорядок дня. Даже если вы не придерживаетесь специального плана тренировок и занимаетесь дома, приседания нужно делать регулярно. Приседания работают на многих уровнях: активизируют и напрягают крупные мышечные группы в организме. Подколенные и ягодичные мышцы имеют большую площадь поверхности и при нагрузке сжигают много калорий. Чем еще полезны приседания? Можно делать в любом месте, с оборудованием или без Приседать можно в любом месте и в любое время...