Подсолнечные семечки являются ценным источником питательных веществ. Их можно использовать в качестве перекуса между основными приемами пищи или добавлять в уже готовые блюда. О том, как правильно употреблять и какую пользу для организма оказывают семечки подсолнуха читайте далее в статье...

Семена чиа, льняные и кунжутные семечки считаются незаменимым атрибутом здорового питания. Однако с семенами подсолнечника не все так просто. Они скорее ассоциируются с соленой и жирной закуской, которая вредит фигуре и зубам. На самом деле подсолнечные семечки содержат ряд питательных веществ и в умеренных количествах могут стать отличным дополнением к здоровому рациону. «Лента.ру» выяснила, чем полезны семечки подсолнечника и как их правильно есть, чтобы не навредить своему организму. Как семечки...