Уверены, что каждый человек хотя бы раз слышал о важности употреблении пищевых волокон, но не все понимают, что такое пищевые волокна, откуда они берутся и в чем важность их наличия в повседневном рационе. Пищевые волокна – это элементы пищи - сложные углеводы, которые содержатся в продуктах растительного происхождения. Они практически не перевариваются человеческим организмом, не обеспечивают человеческий организм энергией, но они являются пищей для микрофлоры кишечника и очень важными составляющими ежедневного рациона...

Пищевые волокна (клетчатка) – вещество, находящееся в составе овощей, фруктов, злаках и другой растительной пище. Пищевые волокна не содержат в себе витаминов и минералов, а также они не перевариваются в желудке и тонком кишечнике, но, несмотря на это, клетчатка во многом помогает нашему организму, а в чем именно, мы сейчас и узнаем! Чем полезные пищевые волокна для организма Итак, вот почему пищевые волокна полезны для организма: • Пищевые волокна впитывают в себя все вредные вещества (шлаки,...