#персик #польза персиков Персик - это фрукт, о котором мы все знаем, и почти все его пробовали. Но мало кто знает о его влиянии на здоровье человека. И в этой статье я расскажу о пользе и вреде персика, а так же поделюсь мнениями известных российских диетологов. Состав персика Если вы правильно питаетесь и следите за здоровьем, то персик обязательно должен входить в ваш рацион. Это достаточно низкокалорийный продукт: в 100 грамм продукта содержится 37-45 килокалорий, а в 100 миллилитрах сока - 40 килокалорий...

Персики относятся к семейству косточковых наряду с нектаринами, сливами, абрикосами и вишней. Забавный факт: они еще и родственники миндаля! Помимо просто восхитительного вкуса, особенно на пике зрелости, персики обладают уникальными, полезными для здоровья, свойствами. Персики полезны для пищеварения Один персик среднего размера содержит почти 10 процентов дневной нормы клетчатки. Кроме предотвращения запоров и поддержания хорошего пищеварения, клетчатка персика помогает контролировать уровень сахара в крови...