Всем привет !!! Сегодня я расскажу о полезности перепелиных яиц. Перепелиные яйца — небольшие, пятнистые, весом всего 12–18 г — давно завоевали популярность как ценный диетический продукт. Разберёмся, чем они полезны и как их правильно включать в рацион. Богатый питательный состав В 100 г продукта — около 160 ккал. Яйца содержат: Ключевые полезные свойства Рекомендуемые дневные нормы Способы приготовления Перепелиные яйца готовят так же, как куриные, но быстрее из‑за меньшего размера: Кулинарные идеи При покупке обращайте внимание на: Условия хранения: Проверка свежести:...