О пользе овсянки известно давно. И англичанам, и бабушкам. Ученые также говорят о ней. По их словам, овсянка снижает уровень холестерина, способствует похудению и помогает поддерживать здоровье кишечника. 🔝 Вот некоторые из преимуществ употребления овсянки на завтрак. Овсянка — полезный завтрак, богатый сложными углеводами (в том числе клетчаткой), витаминами и минералами. Именно с кашей вкуснее всего есть орехи, семечки и фрукты – это сытное и наполняющее энергией сочетание. В следующий раз, когда...

Овсянка является уникальным продуктом, с которого рекомендуют начинать свой день многие врачи. В ней содержатся витамины А и Е, а также множество незаменимых минеральных веществ, например, магний и кальций. Антиоксиданты помогают продлить молодость и красоту, что особенно важно для женщин. К тому же этот изумительный продукт можно не только есть, но и использовать наружно. Из них можно приготовить скрабы и маски, которые положительно воздействуют на кожу. Овсяные хлопья также издавна применялись и для здоровья волос...