Те, кто следит за своим здоровьем и фигурой, скорее всего, знают о существовании ржаных отрубей. Оказывается, этот продукт, получаемый в результате переработки зерен ржи, является намного полезнее, чем мука даже самого высшего сорта. А все потому, что в ней не достаточно клетчатки, большая часть которой остается в оболочке зерна. Если вы желаете похудеть и очистить свой организм от шлаков, тогда вам точно стоит больше узнать о вреде и пользе ржаных отрубей для организма. Состав ржаных отрубей Когда...

Часто на приеме слышу вопрос: "Доктор, способствуют ли отруби снижению веса?". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня речь пойдет об отрубях, их полезных свойствах и недостатках. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌾Отруби - это измельченная твердая оболочка зерна, получаемая после его обработки. Отруби могут быть пшеничные, ржаные, ячменные, рисовые, гречишные. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌾Именно оболочка зерна богата полезными веществами. Сам Гиппократ рекомендовал употреблять отруби своим пациентам для укрепления здоровья. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр пшеничных отрубей...