Те, кто следит за своим здоровьем и фигурой, скорее всего, знают о существовании ржаных отрубей. Оказывается, этот продукт, получаемый в результате переработки зерен ржи, является намного полезнее, чем мука даже самого высшего сорта. А все потому, что в ней не достаточно клетчатки, большая часть которой остается в оболочке зерна. Если вы желаете похудеть и очистить свой организм от шлаков, тогда вам точно стоит больше узнать о вреде и пользе ржаных отрубей для организма. Состав ржаных отрубей Когда...

О пользе отрубей Что же такое отруби? Это, по сути, оболочка зерна, продукт мукомольного производства. То, что раньше всегда выбрасывали, считалось отходами. Но потом диетологов осенило и они выяснили, что это очень полезная пища. Из какого зерна они были сделаны роли не играет, сейчас в супермаркетах они представлены в разных видах - ржаные, пшеничные, овсяные, рисовые, гречневые. Выбирайте любые, свойства одни и те же, дело вкуса, избегайте только маркетинговых трюков в виде добавок клюквы, ягод годжи или других уловок производителей. Главные свойства отрубей Какие выбрать? Если вы добавляете...