1. Что такое отжимания Полезные отжимания не зря входят в любой тренировочный комплекс — эффективность этого упражнения очень высока, а для его выполнения не нужен никакой дополнительный инвентарь. Суть заключается в том, что необходимо принять так называемый упор лежа, опираясь на пол пальцами ног и ладонями, и при помощи силы рук опускать и приподнимать обратно собственный корпус. Опускаться необходимо как можно ниже, максимально близко к полу, но в обеих фазах упражнения вытянутое тело должно оставаться напряженным и совершенно прямым...

Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности во всем мире. Известно, что хорошая физическая форма снижает риск таких заболеваний, но ученые ищут надежные и простые в измерении индикаторы, по которым можно было бы определять этот риск. В данном случае ученые проводили когортное лонгитюдное исследование, то есть отобрали группу людей по определенным параметрам и наблюдали их длительное время. Для исследования в 2000 году отобрали 1104 добровольца — все были мужчинами из пожарных бригад штата Индиана со средним возрастом 39,6 года на начало исследования...