Все мы знаем, что рыба – одна из наиболее здоровых продуктов на планете. Но чем полезны морепродукты и почему их употребление рекомендуют увеличить специалисты по правильному питанию? Ответы на эти вопросы представлены в этой публикации. Морепродукты - это пища с высоким содержанием белка, с низкой калорийностью, малым включением общего жира. Было доказано, что морепродукты с высоким содержанием витаминов и минералов обладают многочисленными преимуществами для здоровья. Вот 5 преимуществ для здоровья от употребления морепродуктов, подтвержденных исследованиями...

Безусловно, польза морепродуктов в рационе есть, точно также как и противопоказания и особенные ограничения употребления. Морская еда, за счет своей питательности и легкоусваиваемого белка приносит ощущение долгой сытости. Также за счет этого, при употреблении морепродуктов, человек достаточно быстро восстанавливает организм и стимулирует иммунитет. КАК ЧАСТО МОЖНО ЕСТЬ МОРЕПРОДУКТЫ Диетологи сошлись во мнении, что употребление таких морских обитателей как: кальмары, мидии, креветки можно есть ежедневно...