37 подписчиков
Полезен ли завтрак с мюсли?
⚡️ Раньше часто слышал, что мюсли это питательно и полезно. Мол, отличный завтрак. Но действительно ли это так? Предлагаю разобраться.
📌 Овсяные или ржаные хлопья с сухофруктами в составе, конечно, полезны и придают энергии, а ещё богаты клетчаткой. Такие мюсли поддерживают здоровье кишечника.
❗️ Но это в том случае, если в составе нет шоколада, лишнего сахара и масла. Всё это негативно сказывается не только на фигуре, но и на всём организме.
Запеченные мюсли дают дополнительную нагрузку на печень. Различные экзотические фрукты могут вызвать аллергию.
Как видите, не все мюсли одинаково полезны. Важен состав продукта.
☝️ Лично я советую не покупать готовую смесь, а готовить её самим. Брать орехи, овсяные хлопья, сушеную клюкву или кусочки яблока, заливать растительным молоком и добавлять ложку мёда. Намного вкуснее и гораздо полезнее!