Витамины и минералы являются важными питательными веществами, потому что они выполняют сотни функций в организме. Существует тонкая грань между получением достаточного количества этих питательных веществ (что полезно для здоровья) и получением слишком большого количества (что в конечном итоге может навредить вам). Здоровая диета остается лучшим способом для получения достаточного количества необходимых вам витаминов и минералов. Незаменимые питательные вещества для вашего тела Каждый день ваше тело производит кожу, мышцы и кости...

Минералы – это жизненно важные элементы, которые участвуют в работе всех систем организма. Они необходимы для поддержания здоровья костей, нервной системы, иммунитета и обмена веществ. Наш организм не способен самостоятельно синтезировать минералы, поэтому их нужно получать извне – с пищей или в виде добавок. Что происходит при нехватке минералов? Дефицит минералов может привести к усталости, ломкости ногтей, выпадению волос, судорогам, снижению иммунитета и другим проблемам. Например, недостаток...