Эти #салаты, полные полезных фруктов и овощей, содержат важные питательные вещества, в которых нуждается ваш #беременный организм, в том числе кальций, фолиевую кислоту, железо и белок. #Салаты для беременных прекрасно могут утолить голод и послужить полноценным приёмом пищи. Салат с курицей и рукколой В центре внимания: белок Ингредиенты: Порций: 4 Пищевая ценность одной порции: 445 калорий, жиры (16 г), углеводы (34 г), белок (41 г), 7 г клетчатки, 5 мг железа, 343 мг кальция, 146 мкг фолиевой кислоты...

Лист салата, или салат латук – однолетнее растение, выращиваемое на огородах. Пришел к нам из Средиземноморья. Диетическое растение, насыщенное полезными веществами, подойдет для любого рациона. Чаще всего выращивают четыре вида салата: листовой, ромен, кочанный и спаржевый. Состав и полезные свойства листа салата Лист салата богат кальцием, фолиевой кислотой, марганцем, магнием, витамина К. Кроме того, в состав растения входят: витамин С, Е, В и А. Продукт насыщен железом, йодом, натрием, калием, фосфором...