Жизнь в большом городе полна нагрузок и стрессов. Женская многозадачность и многофункциональность порой бросает вызов организму, поэтому под рукой должны быть инструменты для поддержания организма в тонусе. Вот 5 простых продуктов, которые лучше всего справляются с этой задачей. «Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты», «в здоровом теле, здоровый дух». В этих перефразированных афоризмах есть доля истины. Вместе с врачом-гинекологом VOICE разобрался, какие продукты помогут нам бороться с хрупкостью...
Кисломолочные продукты, такие как творог, йогурт, кефир и другие кисломолочные напитки, имеют множество полезных свойств для здоровья. Вот некоторые из них: 1. Улучшение пищеварения Кисломолочные продукты содержат полезные бактерии, которые помогают улучшить пищеварение и уменьшить риск возникновения запоров. 2. Укрепление иммунной системы Кисломолочные продукты содержат пробиотики, которые могут помочь укрепить иммунную систему и снизить риск возникновения инфекций. 3. Улучшение костной ткани Кисломолочные продукты содержат кальций, который необходим для здоровья костей и зубов...