– 10 доказанных фактов Автор статьи Александр Куницын Врач-диетолог, нутрициолог Обновлено: 11.01.2020 Яблоки являются самым распространённым видом фруктов в мире. Они богаты ценными витаминами, микро- и макроэлементами, антиоксидантами. Яблоки крайне полезны для здоровья организма. При регулярном приёме отмечается снижение риска развития злокачественных новообразований, заболеваний со стороны сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной, нервной и опорно-двигательной систем человека. Они также могут использоваться в целях коррекции ожирения. Содержание 10 полезных свойств Вред и противопоказания...

Яблоки являются ценным источником витаминов и минералов, о чём в беседе с URA.RU рассказала диетолог Лариса Никитина. Они содержат витамин С, укрепляющий иммунитет и способствующий усвоению железа, а также витамин К, необходимый для свёртываемости крови и здоровья костей. Кроме того, в этих фруктах присутствуют витамины группы B.Специалист пояснила, что клетчатка в яблоках играет ключевую роль в пищеварении: она нормализует работу желудочно-кишечного тракта, стимулирует моторику кишечника и помогает справляться с запорами...