Яблоки — один из самых доступных и популярных фруктов. Но знаете ли вы, насколько они полезны для здоровья? Вот несколько причин, почему стоит есть яблоки каждый день: Яблоки содержат витамин С, который укрепляет иммунитет, и антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, замедляя старение. Клетчатка в яблоках помогает нормализовать работу кишечника и предотвращает запоры. Особенно полезны яблоки с кожурой. Растворимая клетчатка (пектин) в яблоках помогает снизить уровень «плохого» холестерина, защищая сердце и сосуды...

– 10 доказанных фактов Автор статьи Александр Куницын Врач-диетолог, нутрициолог Обновлено: 11.01.2020 Яблоки являются самым распространённым видом фруктов в мире. Они богаты ценными витаминами, микро- и макроэлементами, антиоксидантами. Яблоки крайне полезны для здоровья организма. При регулярном приёме отмечается снижение риска развития злокачественных новообразований, заболеваний со стороны сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной, нервной и опорно-двигательной систем человека. Они также могут использоваться в целях коррекции ожирения. Содержание 10 полезных свойств Вред и противопоказания...