Семечки — популярный продукт из семян разных растений. В чем польза и вред семечек для женщин и мужчин, насколько они опасны, сколько их нужно есть в день, а также как правильно выбрать, пожарить и сколько хранить — в материале РИА Новости. Семечки — это семена растений, которые появляются после оплодотворения пыльцой, состоящие из зародыша и семенной оболочки. Многие из них пригодны в пищу. Наиболее популярны в России подсолнечные семечки. Они богаты белком, незаменимыми аминокислотами, а также жирными кислотами — стеариновой, олеиновой, линолевой, пальмитиновой, арахидоновой и др...

Что происходит с организмом если часто есть семечки? Всё что мы едим оказывает на нас пользу или вред для организма. Начнём с обзора тех веществ которые содержатся в 100 граммах семечек подсолнечника. В 100 граммах семечек содержится 130% суточной нормы витамина Е. Он нормализует работу нашего сердца являясь мощнейшим антиоксидантом. Тормозит старание, защищая его на клеточном уровне от свободных радикалов. Передозировка витамином Е может вызвать головную боль, тошноту и нарушение стула, нарушит сворачиваемость крови и даже вызвать эректильную дисфункцию...