Мы подготовили для вас памятку: какие орехи кому подходят больше всего. И, конечно, наши эксперты подробно рассказывают, где лучше покупать орехи, как и сколько их хранить, что будет, если съесть орех с плесенью и о многих других практических аспектах! Орехи насыщают при чувстве голода и восполняют баланс витаминов и минералов, клетчатки и растительного белка. Они содержат высокий уровень ненасыщенных жирных кислот и могут снизить уровень «плохого» холестерина. Главные вопросы о питательности орехов...

Чем полезны орехи для женщин? Орехи полезны для женщин по многим причинам. Они содержат витамины, минералы, белки, жиры и пищевые волокна, которые способствуют здоровью костей, суставов, мозга, сердца, кожи и волос. Орехи также помогают снизить риск развития онкологии, диабета, возрастной макулярной дегенерации и камней в желчном пузыре. Кроме того, орехи обеспечивают репродуктивное здоровье женщин и поддерживают гормональный баланс. Однако орехи также имеют свои противопоказания и возможный вред для организма...