3978 читали · 1 год назад
Топ - 10 полезных продуктов во время беременности
Как часто беременной женщине говорят: "Теперь ты должна есть за двоих!", подразумевая при этом, что она должна съедать двойную порцию. Но лучше воспринимать этот совет как пожелание отнестись к своему питанию с двойной ответственностью. От того, насколько грамотным будет выбор продуктов во время беременности, напрямую зависит: В первом триместре беременности женщина не должна есть больше обычного. Главное, чтобы будущая мама, несмотря на частые в этом периоде пищевые "причуды" и изменение аппетита, получала сбалансированное разнообразное питание, богатое витаминами и минералами...
112 читали · 6 месяцев назад
Почему нужно есть орехи во время беременности?
Беременность – это особое состояние женского организма, когда требуется в несколько раз больше полезных веществ для успешного вынашивания здорового ребенка. Орехи, благодаря своему богатому химическому составу, могут стать одним из важных источников витаминов и микроэлементов, способных восполнить дефицит полезных веществ в организме. Почему орехи полезны во время беременности? Орехи – это настоящий кладезь витаминов, минералов и полезных жиров. Вот несколько причин, почему их стоит включить в рацион...