ЛУЧШИЙ ФРУКТ для людей с диабетом! (Сахар будет в норме)
Фрукты: полезные свойства и противопоказания, норма в день.
Фрукты богаты витаминами, микроэлементами, клетчаткой, содержат минимальное количество калорий, являются основой диетического и детского питания. Однако их употребление имеет и негативную сторону: вызывать нарушение пищеварения, скачки сахара в крови, аллергические реакции, разрушение зубной эмали. Польза и вред фруктов определяется исходя из индивидуальной переносимости конкретного продукта, наличия заболеваний, потребности человека в определенных витаминах. Чем полезны фрукты для организма. Польза...
Полезные фрукты. Чем полезны и сколько надо есть фруктов.
Фрукты — это не только вкусное лакомство, но и важная часть здорового питания. Они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами, которые поддерживают организм в тонусе, укрепляют иммунитет и помогают предотвратить многие заболевания. Давайте разберем, какие фрукты самые полезные, чем они хороши и сколько их нужно есть для максимальной пользы. 1. Яблоки - Состав: Клетчатка (4 г на 100 г), витамин C, пектин, антиоксиданты (кверцетин). - Польза: Пектин снижает уровень "плохого" холестерина (LDL) и поддерживает кишечник...