Для большинства советских детей фрукты были связаны с роскошью, изобилием, сладкой жизнью 🍍 Потом я помню как, уже будучи родителями, мы удивлялись, что наши дети равнодушны к фруктам. Лежат себе в вазочке, пока буквально в рот не положишь, не едят 🤷🏻‍♀️ Нам говорили фрукты - витамины, еще лучше, если съесть на голодный желудок, тогда они усвоятся лучше. А уж свежевыжатый сок - это концентрат витаминов и чем больше выпьешь, тем лучше. ⠀ Что же происходит на самом деле? ❗️углеводы фруктов такие же вредные как и сахар относительно диабета...

ВЫБИРАЕМ С ДИЕТОЛОГОМ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СЕЗОННЫЕ ПЛОДЫ — ФРУКТЫ И ЯГОДЫ «Ешь яблоко в день — и пошли доктора в пень», — вот вольный перевод известной английской поговорки. Сейчас самое время проверить ее на практике: свежие фрукты в изобилии, причем сезонные, настоящие, выросшие не в парниках и на гидропонике, а на земле, под теплым солнышком. Но все ли фрукты и ягоды одинаково полезны? В каких плодах больше витаминов? И можно ли «сесть на фрукты», заменив ими полноценный обед или ужин? Мы никуда докторов...