Как часто беременной женщине говорят: "Теперь ты должна есть за двоих!", подразумевая при этом, что она должна съедать двойную порцию. Но лучше воспринимать этот совет как пожелание отнестись к своему питанию с двойной ответственностью. От того, насколько грамотным будет выбор продуктов во время беременности, напрямую зависит: В первом триместре беременности женщина не должна есть больше обычного. Главное, чтобы будущая мама, несмотря на частые в этом периоде пищевые "причуды" и изменение аппетита, получала сбалансированное разнообразное питание, богатое витаминами и минералами...

Фисташки – вкусный и полезный для организма орех. Он оздоравливает сердечно-сосудистую и кровеносную системы, стабилизирует вес, используется при лечении сахарного диабета, помогает бороться с гипертонией. Химический состав фисташек чрезвычайно полезен для здоровья в любом возрасте. Пищевые волокна, витамины групп А, В, С, Е, витамин К, железо, кальций и магний делают фисташку идеальным продуктом для укрепления иммунитета. Высокая энергетическая ценность фисташек разносторонне улучшает мужское здоровье:...