В последние годы аудиокниги стали невероятно популярными, потому что их удобно «брать с собой» куда захочешь. Отличная новость в том, что прослушивание книг не только помогает скоротать время, но и положительно влияет на психическое здоровье. Если ты еще не фанат этого формата, вот несколько причин, почему стоит его попробовать. Если ты чувствуешь тревогу, подавленность или постоянно находишься в стрессе, аудиокниги могут стать для тебя настоящим спасением. Они не только отвлекают от тяжелых мыслей, но и помогают разорвать замкнутый круг негативных размышлений, которые ухудшают твое состояние...

В последние годы популярность аудиокниг выросла в разы. Можно слушать их в дороге, во время уборки или прогулки. Но возникает вопрос: а одинаково ли они влияют на мозг по сравнению с традиционным чтением? Разберёмся, что говорят исследования и какой формат эффективнее для развития памяти и внимания...