Солнце – источник тепла и света на земле. Оно заряжает энергией и жизненными силами, поднимает настроение. Все мы с нетерпением ждем ясных весенних дней, чтобы понежиться под теплыми солнечными лучами. Но так ли полезен солнечный свет? Кроме положительной стороны, он имеет и свои «подводные камни». Немного науки В научной терминологии солнечный свет называют солнечной радиацией. Солнце производит выброс большого количества электромагнитного излучения, характеризующегося по частоте и длине волн. Особое воздействие на человека оказывают оптические, то есть видимые глазу, волны...

Мы уже рассказывали о пагубном воздействии солнца на кожу и как его избежать. Может показаться, что от солнца нужно постоянно скрываться, но это не так. Польза для здоровья несомненно есть, ведь без него невозможна сама жизнь. Укрепляет здоровье и сон Всё дело в мелатонине. Он вырабатывается в темноте и разрушается при свете солнца. Этот гормон отвечает за хронобиологические ритмы человека. Чтобы они четко работали, нужно, чтобы ночью было темно, а днем — светло. Осенью и зимой световой день становится короче, мелатонин вырабатывается меньше...