Скакалка — это не игрушка для школьниц, а полноценный спортивный снаряд, тренировки с которым помогают развить выносливость, реакцию и скорость. КАК ПРАВИЛЬНО ПРЫГАТЬ СО СКАКАЛКОЙ Прыгать на скакалке — не сложно, но даже здесь есть некоторые нюансы, о которых стоит помнить, прежде чем начать осваивать этот нехитрый снаряд. Основные нюансы: Правильная техника прыжков со скакалкой: Во время прыжков движутся в основном запястья и руки — именно они определяют путь движения. ТЕХНИКА ПРЫЖКОВ СО СКАКАЛКОЙ Самая простая техника прыжков через скакалку — на носках двумя ногами...

Привет, дорогие друзья и любители здорового образа жизни, довольно часто слышу споры о пользе прыжков через скакалку. Кто-то утверждает, что прыжками полезно заниматься только молодым, а старшему поколению и вовсе не стоит брать в руки скакалку, кто-то вообще считает эти занятия пустой тратой времени, типа, колени вылетают, суставы и т. п., а кто-то плюет на все эти предрассудки и добивается хороших результатов. Но, как и всегда медаль имеет две стороны, так и сторонников и противников прыжков через скакалку будет тоже предостаточно...