Правильное питание — это основа здорового образа жизни, которая оказывает комплексное положительное влияние на организм. Вот основные преимущества: Контроль веса. Сбалансированный рацион помогает поддерживать здоровый вес и предотвращает развитие ожирения. Это снижает риск таких заболеваний, как диабет, сердечно-сосудистые болезни и некоторые виды рака. Укрепление иммунитета. Правильное питание обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами (особенно C, D и цинком), которые помогают бороться с инфекциями и укрепляют защитные силы организма...