Правильное питание — это сбалансированный рацион, который обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами. Вот несколько принципов, которые помогут составить такой рацион: Помните, что правильное питание — это не диета, а образ жизни. Оно помогает поддерживать здоровье, улучшает настроение и повышает работоспособность...

Во первых правильное питание позволяет организму чувствовать себя комфортно и функционировать правильно . Это значит то , что если вы не будете правильно питать ся вы конечно не умрёте но загубите организм своими сладенькими привычками . С чего начать ? Для начала вам надо отказаться от слишком ккалорийной и сладкой еды . На завтрак ешьте больше зерновых и больше овощей и фруктов . Также не забывайте считать сколько грамм вы съели . С другой стороны, пища — источник энергии, количество которой измеряется калориями...