Возможно, вы усмехнетесь и спросите о том, зачем вам вообще это самое правильное питание, ведь вам и так живется неплохо. Неплохо-то оно неплохо, но надолго ли? И осознаете ли вы, что многие из имеющихся уже сейчас проблем связано именно с тем, что питаетесь вы в корне неправильно? Неправильный рацион питания может привести к следующим последствиям: Избыточный вес тела Как вы думаете, сколько женщин довольны своей фигурой? Как показывает статистика, подобных счастливиц всего около 18 процентов...

Во первых правильное питание позволяет организму чувствовать себя комфортно и функционировать правильно . Это значит то , что если вы не будете правильно питать ся вы конечно не умрёте но загубите организм своими сладенькими привычками . С чего начать ? Для начала вам надо отказаться от слишком ккалорийной и сладкой еды . На завтрак ешьте больше зерновых и больше овощей и фруктов . Также не забывайте считать сколько грамм вы съели . С другой стороны, пища — источник энергии, количество которой измеряется калориями...