Вода — основа жизни, составляющая около 60% массы тела человека. Она участвует во всех процессах организма, от пищеварения до терморегуляции, и ее недостаток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но какую воду лучше пить и сколько ее нужно? Давайте разберем, чем полезна вода, как выбрать подходящую и в каком количестве ее употреблять. 1. Поддержание гидратации Вода обеспечивает нормальное функционирование клеток, транспортирует питательные вещества и кислород, выводит токсины через почки и пот...

Добавление лимона в воду помогает очистить печень и почки, выводит шлаки из организма, улучшает работу мозга и нормализует состояние центральной нервной системы. Лимонная вода также способствует пищеварению, ускоряет обмен веществ и выводит лишнюю жидкость из организма, имея ощелачивающий эффект...