Если вы едите первое или второе блюда, и вам кажется, что в нем чего-то не хватает, — добавьте остроты. Так вы и еду сделаете вкуснее, а себя — здоровее. Только не перестарайтесь. Польза острой еды Острая пища ускоряет метаболизм, а также способствует похудению. Дело в том, что на переваривание острого организм тратит чуть больше калорий, что позволяет постепенно сбрасывать вес. Распространено мнение, что острые блюда или соусы якобы усиливают аппетит и после них хочется есть еще больше. Но это — миф...

Еда может омолаживать — таким свойством обладают доступные нам продукты, которые можно включить в свой рацион прямо сейчас. Для красоты и гладкости кожи, стройности, долголетия, отличного самочувствия и крепкого иммунитета достаточно добавить в свой рацион всего 5 продуктов. 1. Киноа Эта крупа славится высоким содержанием железа. В ней также много белка, фолатов, магния, меди, марганца. При этом киноа не содержит глютена, поэтому не провоцирует воспалительные процессы в кишечнике, нормально переваривается и не приводит к проблемам желудочно-кишечного тракта...