У спелого манго не только восхитительный вкус, но и много полезных свойств. Считается, что его родина - индийская провинция Ассам. По легенде бог Шива создал манго и подарил его своей любимой. Съевший этот фрукт, по преданию, познавал мудрость и ощущал прилив жизненных сил. Вместе с врачом-гастроэнтерологом разбираемся, сколько в нем калорий и витаминов, чем манго полезно для здоровья мужчин и женщин. Наталья Ковалева - врач-гастроэнтеролог центра семейной медицины Sanis. Выращивают манго больше восьми тысяч лет...

#манго #польза манго Манго называют "Королём Плодов." На санскрите манго-"великий фрукт." На сегодняшний день видов этого растения, насчитывается около 400 сортов. В Индии считают этот фрукт, символом плодородия и любви. На 100 г мякоти манго приходится 70 ккал. Белков 0,51г, Клетчатки 1,8г, Жиров 0,27г, Сахара 14,8г. А также витамины группы В; тиамин, рибофлавин, ниацин, протеиновая и фолиевая кислоты. Витамин С. Железо, Кальций, Магний и Фосфор, Калий и Цинк. "Манго – плод любви и страсти. Нежный, сочный и манящий...