В интернете заполонили советы - лежать на валике под поясницей. Вот представьте у вас гиперлордоз, вы стоите и у вас прогиб в пояснице. И вот вы с гиперлордозом открываете интернет и видите.  Всего лишь 10 минут в день лежите на валике под поясницей и у тебя уйдут оттёки, уйдёт сколиоз, наладится кровообращение в тазу, появится муж и 10 миллионов на счету. Вот такое вот волшебное упражнение как говорят блогеры. Почему же этого делать нельзя? Да потому что, если у человека избыточный наклон таза, прогиб в пояснице и у него есть какие то проблемы с этим...

Тонкая талия, подтянутый живот, а еще красивая осанка. Заманчиво не правда ли? И все это нам японское популярное упражнение обещает (одно время это упражнение было супер-популярным ), однако не всегда и не все говорят так ли это, что можно получить, что можно заметить, и вообще стоит ли на это упражнение тратить своё время и силы, да - это 3-5 минут в день, но все же. Пожалуй быстрота и небольшая сложность упражнения - это отличительная черта всех японских упражнений, так как они не любят сложных , силовых упражнений и не понимают "сильное прокачивание мышц...