Куриные яйца можно считать идеальным продуктом. Их состав сбалансирован по количеству легкоусвояемого белка, полезных для организма жиров и углеводов. Яйца богаты витаминами, микроэлементами и редкими питательными веществами, которые сложно найти в других продуктах питания. Яйца прекрасно насыщают, хорошо усваиваются и рекомендуются для здорового питания. Расскажем, какие полезные вещества содержатся в яйцах и как они влияют на наше самочувствие и здоровье всего организма. 1. Яйца – источник питательных...

Яйцо, пожалуй, самый распространенный завтрак. Оно очень быстро и просто готовится: если мало времени, то можно сварить за 3-4 минуты, если времени побольше, то можно сделать яичницу или омлет. Кроме того, что яйца очень вкусны, удобны и быстры в приготовлении, они еще очень полезны. Для начала дня этот продукт — отличный выбор. Что подтвердила врач-терапевт и диетолог Наталья Зубарева. Эксперт перечислила девять причин начать свой день с яйца: — Куриные яйца — один из самых полезных и питательных продуктов...

Ежедневный рацион человека сложно представить без куриных яиц. Это недорогой, доступный, вкусный и простой в приготовлении продукт. Чаще всего яйца употребляют на завтрак, но также их добавляют в различные блюда и соусы. Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, сколько яиц в день можно употреблять профессиональным спортсменам и обычным людям. А также объяснил, какие имеются риски. О том, как правильно выбирать яйца, рассказала нутрициолог Александра Степаненко. В чем основная польза яиц Куриное яйцо — один из самых питательных продуктов на планете...