Описание: В этой статье вы узнаете, как кратковременное голодание влияет на уровень тестостерона, метаболизм, психику и когнитивные функции мужчин. Статья основана на современных исследованиях, опыте практиков и мнении экспертов в области здоровья. В последние годы интерес к голоданию растет, и это не случайно. Мужчины, которые решаются на эту практику, отмечают улучшение физической и ментальной выносливости, повышение уровня энергии и даже укрепление самодисциплины. Голодание стало настоящим инструментом саморазвития и изменения образа жизни...

Интервальное голодание (ИГ) – тема, которая не сходит с уст. И не зря! В моей предыдущей статье "Интервальное голодание: Как начать легко и правильно – полное руководство для новичков!" мы подробно разобрали, как ИГ помогает похудеть, улучшить метаболизм и повысить уровень энергии. Но за всеми этими изменениями стоит сложная гормональная перестройка организма. И особенно важно понимать, как эта перестройка затрагивает мужское здоровье. Ведь вопросы тестостерона, энергии, либидо – это то, что волнует многих мужчин...