💚Чем полезна зелень для детей? ✅Пользу зелени для ребенка трудно переоценить. Количество входящих в ее состав микро- и макроэлементов, а также витаминов, ничуть не уступает фруктам и овощам, а усваиваются они даже лучше. Поэтому зелень в рационе ребенка должна присутствовать в обязательном порядке. 🥦В укропе содержатся витамины В1, В2, B3, В9, А и С, а также фосфор, калий, железо, кальций и эфирные масла. 🍈В зеленом луке содержится витамин С, кальций, калий, а также большое количество цинка, который, в частности, ускоряет рост волос и ногтей. Главная польза лука – это укрепление иммунной системы и, следовательно, снижение риска простудных и аллергических заболеваний. ☘️Рукола содержит йод и витамин С. В небольшом пучке этого растения содержится суточная доза этих веществ для ребенка. Рукола считается природным энергетиком. #ШколаСвиблово #ДОНМ #НашеПитание