Как заставить себя делать зарядку каждое утро, лучшие рекомендации по мотивации, в чем польза утренней зарядки и бега, какие упражнения помогут проснуться и зарядиться бодростью — в материале «РБК Спорт». Утренняя гимнастика позволяет быстро войти в тонус, для того чтобы быть физически активным на протяжении всего дня. Также она помогает поддерживать себя в форме без особых усилий, главное, чтобы эти занятий носили регулярный характер. В чем польза утренней зарядки О пользе физических упражнений...

Утренняя зарядка необходима для каждого человека. В детском саду и школе ребят учат выполнять несложные упражнения ежедневно, чтобы спорт вошел в привычку. Но с возрастом эта «супер-способность» исчезает, а на смену приходят проблемы со здоровьем. Тренер со стажем Анастасия Киселева поделилась с командой нашего канала "Жизнь в любви", чем полезна зарядка. А я сняла видео-ролик, который займет всего 10 минут времени. В своем видео я рассказала, как выполнять несложную зарядку на улице. Она полезна и мужчинам, и женщинам...