На данный момент практики и способы протряски тела очень популярны. Среди которых упражнения японского специалиста Кацудзо Ниши, либо тряска Александра Александровича Микулина. Но, если практики от Ниши мне нравятся, то вот стуки пятками по полу от Микулина вещь несколько специфичная и подойдет не всем Таким образом, появляется потребность в поиске новых способов протрясти тело. Но зачем искать, если у вас могут быть каждый день свои варианты. Чем полезна интуитивная тряска? Как она омолаживает? Что дает? Для начала стоит понимать - зачем вообще трясти телом, руками, ногами и т...

Тряска – это техника телесной терапии, которая используется для снятия напряжения и стресса, улучшения кровообращения и общего здоровья. Она основана на естественном рефлексе тела, который происходит при тряске в ответ на стрессовые ситуации. Техники тряски могут быть использованы как самостоятельно, так и в комбинации с другими методами телесной терапии. Одной из самых распространенных техник тряски является тряска всего тела. Для этого нужно просто стоять на месте и начать трясти всем телом, начиная с ног и заканчивая головой...