На данный момент практики и способы протряски тела очень популярны. Среди которых упражнения японского специалиста Кацудзо Ниши, либо тряска Александра Александровича Микулина. Но, если практики от Ниши мне нравятся, то вот стуки пятками по полу от Микулина вещь несколько специфичная и подойдет не всем Таким образом, появляется потребность в поиске новых способов протрясти тело. Но зачем искать, если у вас могут быть каждый день свои варианты. Чем полезна интуитивная тряска? Как она омолаживает? Что дает? Для начала стоит понимать - зачем вообще трясти телом, руками, ногами и т...

Что развивает женственность, учит чувствовать собственное тело, и при этом подойдет любому человеку? Конечно же, это растяжка. Не требует хорошей физ. подготовки и не нужно "насиловать" себя болью и изнуряющими упражнениями...