7,1K подписчиков
Свекла содержит много витаминов и минералов. В ней большое количество калия, витаминов группы В, железа и фолиевой кислоты. Присутствуют в ней также такие редкие марганец, медь, селен. Особенно полезна свекла для женщин, т.к. именно они чаще страдают от дефицита железа и фолиевой кислоты. Кстати, не только корнеплоды полезны. Листья по содержанию полезных веществ совсем не уступают. И хотя их не принято у нас кушать, однако их можно добавлять в салаты, нарезав тонко, или в зеленый борщ. Их можно использовать как шпинат...